2021考研初试即将来临!那么，对于2021考研学子们，在考前应该怎样去自我调节呢?接下来，小编就该内容，来给大家具体告知，供考生参考。
2021考研初试前，考生如何自我调节?
一、考研初试前，考生应该拥有充足的睡眠
复习虽然重要，但是越到紧要关头，反而越要注意睡眠，不要过度熬夜复习，导致自己每天睡眠欠佳。然后可能会失眠，这样就得不偿失了。一定要让大脑得到充分休息，休息过后，你的大脑才会更加努力的工作。
二、考研初试前，考生应忌辛辣、油腻饮食
考前保证基础的身体营养即可，忌吃辛辣、油腻的食物，少喝咖啡，清淡饮食即可，避免考前因食物让身体出现不好的反应，肠胃不好导致影响考研状态。
三、考研初试前，考生应注意劳逸结合
复习节奏放缓，避免大脑长时间思考，导致疲劳，让自己的反应迟钝，影响你考研初试的发挥。建议复习30分钟休息一会，放松下心态，要注意劳逸结合。
四、考研初试前，考生应适当地运动锻炼
考研初试前，考生应该每天运动一段时间，增强身体免疫力，消除学习中久坐带来的疲劳，除此之外运动也可以带来好的心情。
以上是“2021考研初试前，考生如何自我调节?”，希望上述内容对2021考研考生们，在考前备考上面有所指导!
![京网文[2014]2116-316号](https://bj.wendu.com/imgs/jingicp.jpg){kind=link}
